「南区ウォーキングマップ」を活用して健康ウォーキングをはじめましょう！

「広島市南区ウォーキングマップ」は、区民の皆さんが、健康ウォーキングに取組み、いきいきと健康に過ごされることを願って、南区健康ウォーキング推進者、南区ウォーキンググループ、公益財団法人広島市スポーツ協会、南区役所地域支えあい課が協力して作成しています。
平成27年度から作成し、現在、計19コースあります!
ぜひ、皆さんの健康づくりにお役立てください!

広島市南区ウォーキングマップ

1. 宇品コース編
   (宇品京橋川河畔ウォーキングコース・宇品東ウォーキングコース(1)・宇品東ウォーキングコース(2))
2. 宇品海岸ウォーキングコース
3. 似島・元宇品コース編
   (似島ウォーキングコース・元宇品海岸ウォーキングコース・元宇品遊歩道ウォーキングコース)
4. 大河宇品・仁保コース編
   (大河・宇品ウォーキングコース・仁保ウォーキングコース)
5. 段原・比治山コース編
   (比治山ウォーキングコース・段原・大州ウォーキングコース・東雲ウォーキングコース)
6. 大州・青崎コース編
   (大州ウォーキングコース・青崎・向洋ウォーキングコース(1)・青崎・向洋ウォーキングコース(2))
7. 黄金山・楠那コース編
8. 翠町・皆実コース編

参考資料

1. ウォーキングのメリット
2. 体調をチェックしよう
3. ウォーミングアップ1
4. ウォーミングアップ2
5. 七つのポイント!
6. 安全にウォーキングするために
7. ウォーキングシューズの選び方
8. ロコモ予防体操

下部のダウンロード項目からPDFファイルを取得してください。

ダウンロード

• 1.宇品コース編 （PDF 1.5MB）
• 2.宇品海岸ウォーキングコース （PDF 820.8KB）
• 3.似島・元宇品コース編 （PDF 1.4MB）
• 4.大河宇品・仁保コース編 （PDF 6.0MB）
• 5.段原・比治山コース編 （PDF 2.9MB）
• 6.大州・青崎コース編 （PDF 2.0MB）
• 7.黄金山・楠那コース編 （PDF 1.9MB）
• 8.翠町・皆実コース編 （PDF 3.3MB）
• 1.ウォーキングのメリット （PDF 138.9KB）
• 2.体調をチェックしよう （PDF 119.0KB）
• 3.ウォーミングアップ1 （PDF 264.1KB）
• 4.ウォーミングアップ2 （PDF 252.1KB）
• 5.七つのポイント! （PDF 172.0KB）
• 6.安全にウォーキングするために （PDF 120.7KB）
• 7.ウォーキングシューズの選び方 （PDF 297.1KB）
• 8.ロコモ予防体操 （PDF 260.9KB）