令和4年度　東区役所元気じゃけん食堂のご紹介

東区役所元気じゃけん食堂

新幹線やマツダスタジアムが間近に見える食堂です。毎月第2・第4木曜日の月に2回「元気じゃけん定食」を提供しています。また、6月・9月・12月・3月の第4木曜日には健康相談＆測定会も実施しています。ご自身の健康を振り返る機会としてご活用下さい。
＊写真は定食の一例です　

食堂から見える風景元気じゃけん定食の一例

「元気じゃけん定食」は、エネルギー600kcal以下、塩分3g以下、野菜100g以上の栄養バランスを考えた定食です。

東区役所5階食堂

480円（2022年10月3日から490円に変更）
※ごはんの量は「ふつう（185ｇ）」または「多め（230ｇ）」からお選びいただけます。
　「多め」の場合、エネルギーが約70kcal多くなります。（価格は変わりません。）

午前11時30分頃～なくなり次第終了（限定50食程度）

過去に食堂で提供したレシピを掲載しています。ご家庭での健康づくりにお役立てください。
元気じゃけん食堂レシピ集
 元気じゃけん定食のレシピ

医師・管理栄養士・保健師による健康相談、体重・体脂肪・血圧測定を実施します。
まめに健康チェック測定のみを希望される方も、ぜひお越しください。

＊お願い
　・会場の都合や、新型コロナウイルス感染症拡大状況等により中止する場合があります。
　・ご本人または同居家族などの身近な方に、咳・咽頭痛・発熱等の症状がある場合は来所をご遠慮下さい。
　・来所の際にはマスクの着用をお願いします。


2022年6月23日（木曜日）	6月は食育月間です。来所された方にはお家ごはんに役立つレシピ集をプレゼントします。タバコに関するお悩みや禁煙相談も実施しています。（禁煙週間 5月31日～6月6日）
2022年9月22日（木曜日）	9月は健康増進月間です。「がん検診」や「元気じゃ健診」など、市の健診に関するご相談もお受けします。健康づくりのために、まずは健診を受けましょう！
2022年12月22日（木曜日）	糖尿病や高血圧など、健診結果で気になることは早めにご相談下さい。簡単な「塩分とりすぎチェック」を実施します。
2023年3月23日（木曜日）	乳がん触診モデルを使い、セルフチェックのコツをお伝えします。（女性の健康週間 3月1日～3月8日）通常の相談も実施しているので男性の来所もお待ちしています。