【安芸区】快眠教室～運動から質の高い睡眠へ～

睡眠教室を開催します！（8月3日より予約開始）

最近、ぐっすりと眠ることができていますか？

皆さんは睡眠で十分に休息が取れていますか？
この教室では、すぐに実践できるような快眠のコツを楽しく学ぶことができます。
ぜひ一緒に学びましょう！

（高齢者いきいき活動ポイント事業の対象です）

日時

2026年9月2日（水曜日）
14時～15時30分

場所

安芸区総合福祉センター　3階　大会議室1・2

（安芸区船越南3丁目2番16号）

内容

睡眠に効果的な運動の実践

対象

広島市民で興味のある方どなたでも

定員30名

講師

健康運動指導士　大背戸　まりこ　氏

申込方法

電話で地域支えあい課（082-821-2809）まで

準備物

・運動しやすい服装

・飲み物

・汗拭きタオル

・高齢者いきいき活動ポイント手帳（該当者のみ）

その他

・申込み後にキャンセルする場合は821-2809までご連絡ください。

・船越小学校区に警報レベル4が出たら中止します。