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ページ番号:0000205085更新日:2021年2月15日更新印刷ページ表示

”スキマ”時間に「おひトレ」にチャレンジ!

室内で取り組める運動にチャレンジ!「おひトレ」のご紹介

広島市では、「健康寿命の延伸」を目標とし、特に働く世代のみなさまが仕事や家事のちょっとした”スキマ”時間に体を動かすことをお勧めしています。

令和2年度からは、全国健康保険協会広島支部および株式会社中国放送と共催して「広島家族。元気じゃけんいきいきプロジェクト」を開始し、RCCラジオ番組「おひるーな」内でデスクで座ったまま、あるいは停まった車の座席でも手軽に取り組める簡単トレーニング『おひるーなトレーニング(おひトレ)』を紹介しています。

このページでは、これまでに紹介してきた『おひトレ』を動画付きで詳しくご紹介しています。

あなたも”スキマ”時間を見つけてチャレンジしてみましょう!!

●最新の「おひトレ」はこちら

おひトレ19 「肩甲骨はがし脂肪燃焼」 (画像をクリックすると「RCCラジオ公式Youtube」のページへジャンプします)

おひトレ19<外部リンク>

 

●前回の「おひトレ」はこちら

おひトレ18「胴体ねじりウエストづくり」 (画像をクリックすると「RCCラジオ公式Youtube」のページへジャンプします)

おひトレ18<外部リンク>

 

●これまでの「おひトレ」はこちら

RCCラジオ「おひるーな」内「おひるーな・トレーニング」のページへ <外部リンク>(RCCラジオ公式Youtubeのページへジャンプします)