ぐっすり眠って健康に！睡眠の教室

睡眠教室を開催します（要予約）

実は…安芸区の約3人に1人は睡眠不足

最近、ぐっすりと眠ることができていますか？

睡眠と健康には深い関係があります。

この教室では今日から実践できる快眠のコツを楽しく学ぶことができます。

健康のために一緒に学びませんか？

※この教室は高齢者いきいき活動ポイント事業の対象です。

開催日時

2025年9月9日（火曜日）

午前10時～午前11時30分

開催場所

安芸区総合福祉センター　3階　大会議室

（安芸区船越南3丁目2番16号）

内容

保健センター保健師による講義

健康運動指導士による睡眠に効果的な運動の実践

講師

健康運動指導士　大背戸　まりこ氏

対象

広島市民　全年齢

先着30名

申込み方法

電話で安芸保健センター（082-821-2809）まで

持ち物

・水分

・高齢者いきいき活動ポイント手帳（該当者のみ）

その他

動きやすい服装でお越しください。