健康ウォーキングの推進・ウォーキング認定制度について

1　目的

　健康な毎日を送るためには、一人ひとりの体力や健康状態に合った無理のない運動を、気軽に楽しく続けていくことが大切です。
　本市では、誰でもできる運動として、ひとりでも多くの市民の皆さんに健康ウォーキングに取り組んでいただきたいと思っております。
　このため市民の皆さんが、日常生活の中で健康ウォーキングを実践していただくための事業を実施しています。

＊ウォーキング時の感染対策について

　新型コロナウイルス感染症対策に伴う外出控えに伴い、運動不足になっていませんか？

　運動不足が続いてしまうと、糖尿病の発症・高血圧などの生活習慣病の悪化などの「二次健康被害」につながります。

　●健康二次被害について詳しくはこちら：筑波大学久野研究室作成リーフレット [PDFファイル／324KB]]）

　感染防止のためにも、体と心の健康のためにも、安全な環境を確保して、適度な運動やスポーツを行うことが大切です。

　外でウォーキングをするときには、以下の注意を守りましょう。

　【外でウォーキングをするときの注意点】

　　1　一人または少人数で実施しましょう

　　2　すいた時間、場所を選びましょう

　　3　他の人との距離を確保しましょう

　　4　すれ違う時は距離をとりましょう

　●詳しくは、スポーツ庁ホームページ＜外部リンク＞をご覧ください。

  ● 安全に運動・スポーツをするポイントは？（スポーツ庁作成資料） [PDFファイル／236KB]

2　事業内容

(1)健康ウォーキング推進者の登録

　健康ウォーキングを広めていただける方を「健康ウォーキング推進者」として登録し、地域での楽しい健康ウォーキングの普及を図ります。

(2)健康ウォーキング大会などへの支援

　豊かな自然環境を活用した健康づくりを推進するため、区民の皆さんの企画・編集により作成した市内各区の特色を活かした個性的なウォーキングマップを活用して、健康ウォーキング大会などを開催します。

(3)「健康ウォーキング認定制度」

　市民の皆さんの健康ウォーキングへの取り組みを促すため、一定の距離を踏破した方に認定証等の交付を行います。
　認定証等の交付者のうち希望される方につきましては、本市ホームページで紹介させていただきます。

  令和2年10月1日から、マスター及びグランドマスターに認定された方へ、「広島広域都市圏ポイント」のプレゼントを開始します！

※「広島広域都市圏ポイント」の発行は、区分ごとに、お一人1回のみです。

　 「広島広域都市圏ポイント」は、広島広域都市圏内の市町（広島市中心部から概ね60ｋｍ圏内にある市町で構成）で使える地域限定のポイントです。詳しくは広島広域都市圏ポイントホームページ＜外部リンク＞をご覧ください。

認定証等の交付手続き

健康ウォーキングを推進するための冊子「歩こうや!ひろしま」の12～16ページのウォーキング記録表またはそのコピーに、「住所」「氏名」「年齢」「ホームページ掲載希望の有無」を記入し、各区厚生部地域支えあい課へ送付してください。(郵送でもファックスでも可。)

※　「歩こうや！ひろしま」は各区厚生部地域支えあい課等で配布しています。

※　ウォーキング記録表は、こちらからもダウンロードが可能です。

　　ウォーキング認定制度案内・記録表（表） [PDFファイル／1.73MB]

　　ウォーキング認定制度案内・記録表（裏） [PDFファイル／540KB]

関連情報

各区の保健センター

歩こうや！ひろしま～健康ウォーキングのすすめ～（令和6年3月発行） [PDFファイル／2.89MB]

動画で学ぼう！健康ウオーキング講座（安芸区地域起こし推進課）