子育てゆとりチェック

気付かずに「イライラ」をため込んでいませんか。セルフチェックしてみましょう。

当てはまる項目をチェックしてみましょう

1. 外に出るのがおっくう
2. 子どもに泣かれると、イライラしたり腹が立ったりする
3. 子どもが話しかけてきても無視することがある
4. 子どもが言うことを聞かず泣き叫んだりしたらどうしていいか分からない
5. 親には相談しにくい
6. 気軽に相談できる友達や知人がいない
7. 困ったときに助けてくれる人がすぐに思い浮かばない
8. 無性にイライラすることがある
9. 自分の楽しみや趣味のための時間がない
10. しっかりと睡眠をとれていない
11. 家族が子育てにかかわろうとしてくれない
12. 気を紛らわせるためにアルコールに頼ることがある

チェックした項目が多いのは、「お疲れ気味」の信号かもしれません。
気分をリフレッシュする方法を考えてみましょう。

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