南区のオリジナルマップを活用して健康ウオーキングを始めましょう！

　区では「南区ウオーキングマップ」（19コース）を作り、ウオーキングによる健康づくりを進めています。ウオーキングは、他の運動に比べ、けがの心配や心臓への負担が少なく、手軽にできる運動です。肥満防止・ストレス解消・脳の活性化・心肺機能の向上など複数の効果があるといわれています。
　ぜひ、皆さんの健康づくりに「南区ウオーキングマップ」をお役立てください。
　「南区ウオーキングマップ」は地域支えあい課窓口かホームページで。
　来年3月には南区ウオーキング大会を開催する予定です！皆さんのご参加をお待ちしています。

◆問い合わせ先：地域支えあい課（電話250-4108、ファクス254-4030）