今日からデキル！健康生活の術

血糖値・血中脂質・血圧、年々高くなっていませんか？
気軽にできる対策をご紹介します。
お好きな講座のみの参加でも。ぜひご参加ください。

♪其の１　運動編
6月29日(木)10:00～11:30
「生活習慣病ミニ講座」
「実践！お手軽エクササイズ」
講師：健康運動指導士

♪其の２　調理編
7月20日(木)10:00～12:00
「生活習慣病ミニ講座」
「実践！お手軽クッキング」
講師：すこやか食生活推進リーダー

♪其の３　歯周病編
9月21日(木)13:30～15:00
「歯周病は万病のもと」
「学ぼう　お口のお手入れ」
講師：歯科医師、歯科衛生士

♪其の４　運動編
11月14日(火)10：00～11:30
「生活習慣病ミニ講座」
「実践！お手軽エクササイズ」
講師：健康運動指導士

♪其の５　運動編
12月14日(木)10:00～11:30
「生活習慣病ミニ講座」
「実践！お手軽エクササイズ」
講師：健康運動指導士

♪其の６　調理編
R6年1月25日(木)10:00～12:00
「生活習慣病ミニ講座」
「実践！お手軽クッキング」
講師：すこやか食生活推進リーダー

要予約　
※開催月の1日から受付開始（1日が休日の場合は、次の平日から）
先着　30名（調理編は先着16名）

電話　０８２－９４３－９７３１
（佐伯保健センター　地域支えあい課）

佐伯区役所別館　６階大会議室
（調理編は４階栄養相談室）

運動編：飲み物、運動しやすい服装
調理編：エプロン、マスク、三角巾、お手拭き、食材費500円