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ページ番号:0000292208更新日:2022年9月1日更新印刷ページ表示

健康ウォーキング教室

動作解析で歩き方をチェック!もっと元気にウォーキング!

いつでも、どこでも、手軽にできるウォーキング。正しい姿勢でウォーキングを行うことは、ウォーキングの効果を高めるだけではなく、けがの予防にもなります。
教室では動作解析機械で歩き方を測定し、個人結果もお渡しします!

★高齢者いきいき活動ポイント事業対象★

ウォーキングをする2人の人

日程
  日時 内容 場所
1

10月14日(金曜日)
10時00分~12時00分

講義・実技
「カメラで確認!自分の姿勢や歩き方を見直そう」
竹屋公民館
(中区宝町3-15)
2 10月21日(金曜日)
10時00分~12時00分

講義・実技
「~1回目の個人結果を生かして~簡単トレーニングを学ぼう」

3 10時28日(金曜日)
10時00分~12時00分

講義・実技
「再確認!正しい姿勢で健康ウォーキング」

 

  • 講師:広島大学 大学院人間社会科学研究科 准教授 田中亮 先生
  • 対象者:医師から運動を禁止されていない中区民30名
  • 持ってくる物:運動靴(屋外用・屋内用)、飲み物、タオル、動きやすい服装
    ※すべての課程で屋外を歩きます。雨天時は屋内で行います。

 

~お願い~

 

  • 発熱や、軽度であっても咳・咽頭痛などの症状がある方、過去2週間以内に発熱や感冒症状で受診や服薬等をした方、過去2週間以内に感染拡大している地域や国への訪問歴がある方は参加をお控えくださいますようお願いいたします。
  • 新型コロナウイルス感染症の流行状況によっては中止となる可能性があります。

 


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