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女性の健康講座

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 平成29年度 南保健センター  

 女性の健康講座     (要申込 *平成30年2月1日(木)~申込み受付)

 健康づくりのコツを知って、健やかな生活を送りましょう! 

 女性は、女性ホルモンが健康にさまざまな影響を及ぼすとともに、骨粗しょう症など女性がかかりやすい病気もあります。日頃から食事のバランスに気をつけ、運動習慣を取り入れる等、生活習慣を整えることが大切です。栄養面と運動面から、これからの健康づくりを考えてみませんか。

日時

    場所

内容

講師

 

 

 

(1)


 

 平成30年

   3月9日(金)

10:00~12:00

 

南区役所別館

4階

大会議室 

 

 

 栄養編】 

    お話

コツコツ食べて健康生活!

~カルシウムたっぷりメニュー紹介と試食~

    栄養展 

カルシウムの多い食品の展示とカルシウムチェック

栄養士・保健師による個別相談を行います 

  持ち物  材料費 150円                             

 

南保健センター

   北本 管理栄養士

   

 

 すこやか食生活

  推進リーダー

   奥野 幸子 氏

   

  (2)

 

3月16日(金)

10:00~12:00

 

 【運動編】  

   お話・実技

 今から始める!

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防

~お家でできる簡単トレーニング~

   持ち物 タオル・飲み物・

                敷物( ヨガマット、バスタオル等) 

*動きやすい服装、シューズでお越しください

健康運動指導士

   横山有里 氏

 対 象: 南区在住のおおむね30歳~65歳の女性の方  先着40名   

 

 【申込み・問合せ】

 ★申込みは2月1日(木からです

  広島市南保健センター

  (南区役所健康長寿課保健予防係)

  電話 250-4108

  FAX 254-9184

 

 

 

 

添付資料を見るためにはビューワソフトが必要な場合があります。詳しくはビューワ一覧をご覧ください。(別ウィンドウで開きます。)

このページに関するお問い合わせ先

南区役所 厚生部 健康長寿課 保健予防係
電話:082-250-4108 /  FAX:082-254-9184
メールアドレス:mi-kenko@city.hiroshima.lg.jp